レッスンメニュー

マットピラティス
グループレッスン

ピラティスを基本として、ストレッチやセルフマッサージなど
色んな身体にいいことを取り入れたメニューで、

気持ちよく動くクラス、また、しっかり動いてしなやかで

美しく強い身体へ整えていくクラスなど…

クラスによって色々な強度のクラスがございます。

ENCOMPASSを用いてのトレーニングや

鍼灸師として、体調に合わせて東洋医学的なケアを。

体調や気分によって、ピラティスでしっかり動いたり、

ケアをゆっくり受けていただいたり、ピラティスとケアを組み合わせたり…

オーダーメイドにあなただけのための身体のメンテナンスのお時間をお届けいたします。

～ENCOMPASS～

米トータルジム社が開発したトレーニングマシン。

２００種類以上のエクササイズバリエーションがあり、

これ一台で全身のトレーニングが可能です。

ピラティス、筋トレ、シニア世代への有効性、フェムテックとして…

色んな魅力の詰まったこのマシンでのエクササイズが目指すは

動きやすく機能的、美しくしなやかな人間本来の姿。

踊ることが楽しい！好き！を大切に。

子供たちとっては、色んなことを吸収し、学び表現し、

これからの人生をキラッと輝かせるための時間に。

大人になっても踊る楽しさを味わっていただけるよう、

また脳トレ、踊って笑って有酸素に有効です。

レッスンメニュー: クラス